⛔️Pok媽減脂之旅⛔️
尋日去營養師度覆診，CNY食咗咁多嘢，一上磅諗住受💩啦！👻👻
又冇事喎！
全靠營養師教我點揀嘢食，食肥嘢都就住就住，但又未至於冇得食，真係work👍🏼👍🏼
脂肪比例由32.8% ➡️ 29.8% 🎉🎉🎉
同時，肌肉量都跌咗，要開始做我最憎嘅重力運動💪🏼💪🏼🙄🙄🙄
尋日食咗乜？
早：大家樂雞扒（去皮）、煎蛋、多士走牛油
午：海南雞飯（去皮），飯食半碗好喇！
晚：牛扒一件（唔要汁）、沙律🥗少少（走醬）
📱之後會喺IG story 分享每日食咗乜，想睇就follow IG @pokfamily
好多嘢可以食，只係呢度減啲、嗰度減啲，已經少好多熱量🤨
今日Skywalker一個鐘只係消耗咗300cal，但係食300cal落肚，我諗只需要5分鐘！
減肥真係好艱辛啊！😩
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